Жители Шарана присоединились к Всероссийской акции «10 тысяч шагов к жизни».

Сельчане  собрались на центральной площади села, чтобы оттуда начать свой маршрут в 10 тысяч шагов. На дистанцию вышли активисты, школьники, общественники, спортсмены, трудовые коллективы и просто неравнодушные жители.

Участники регистрировались на сайте оператора партнерских программ Общероссийской общественной организации «Лига здоровья нации». Более 600 жителей села  приняли участие в акции. После инструктажа по правильной технике ходьбы, все участники сделали разминку. И вот, главный момент мероприятия – старт!

От площади участники акции направились по улице Красной  и, пройдя по улице Красноармейской, проследовали дальше по улицам Садовой, Гагарина, Школьная, Ульянова и обратно вернулись на площадь по улице Красной. Достигнув цели в 10 тысяч шагов, все участники получили  хорошее настроение, а также заряд бодрости.

Отметим, акция была приурочена ко Всемирному дню здоровья, который ежегодно отмечается 7 апреля.

Согласно исследованиям Всемирной организации здравоохранения, через 3 минуты ходьбы на свежем воздухе  снижается кровяное давление, через 5 минут повышается настроение, через 10 – улучшается творческое мышление, через 40 – снижается риск развития ишемической болезни сердца у пожилых, а через 90минут – снижается количество депрессивных мыслей.

Ходьба ускоряет метаболизм, снижает риски обострения хронических заболеваний, ожирения, помогает бороться со стрессами, – плюсов много!

Ходить настолько просто, что это может делать каждый. Ходите дальше и дольше, сделайте ходьбу частью своей жизни.